Спорт этой осенью: где заниматься вместе с детьми и куда отправить детей одних

Занятия подходят для взрослых и детей и проходят по всем направлениям — катание по паркам и улицам, фристайл, скоростной спуск. Стоимость занятия — от 1250 рублей, по воскресеньям — бесплатно.

Авторы программы — Алена Ширяева, София Мчедлишвили и Екатерина Кулешова; все три — профессиональные инструкторы по фитнесу. На занятие нужно принести спортивную форму, кроссовки и воду. Дополнительное оборудование и маты предоставляются. Первое занятие бесплатно, затем — 1000 рублей.

В выходные проходят бесплатные мастер-классы. В остальное время здесь можно взять напрокат коньки. Новичков обучает тренер, все остальные могут свободно кататься по полупустым дорожкам парка 50-летия Октября. Прокат роликов — 300 р. за 1 час, 500 р. за 2 часа; базовое занятие с тренером в группе — 500 р., индивидуальное — 1000 р., базовое семейное занятие (один взрослый и до трех детей) — 400 р.

Школа Quiksilver Go Longboard в парке Горького помогает встать на доску новичкам, а тем, кто уже катается, тренеры рассказывают про фристайл и даунхилл. Для детей от 5 лет есть отдельные группы. Если нет своего лонгборда, его можно бесплатно арендовать на время тренировки. Обучение также бесплатное, по предварительной записи и только по четвергам в 19.00.

Можно приезжать на тренировки в один из парков, где проходят занятия, а можно позвонить тренеру и попросить его приехать поближе к вам (хоть во двор дома). Пробное занятие бесплатно, выезд тренера на индивидуальное занятие — 1700 р.; индивидуальное занятие (2,5 ч) — 2000 р.; аренда доски — бесплатно.

В часовом занятии содержится обязательная разминка, элементы ОФП, хореографии, стретчинга, спортивной гимнастики и акробатики. Групповая тренировка — 600 рублей, индивидуальная — 1300 рублей.

Прийти потанцевать могут не только те, кто уже владеет какой-либо техникой, но и новички любого возраста, желающие освоить танец. Занятия бесплатные, по предварительной записи, при желании можно пожертвовать деньги прямо на месте. Расписание см. на сайте школы.

В парке существует три уровня сложности, на каждом из которых можно провести хоть весь день, пока не доберетесь до конца. Самая легкая трасса — 250 р. в будний день, 350 р. в выходной; самая сложная — 400 р. в будний день, 500 р. в выходной.

Езде на одноколесном велосипеде обучают как детей, как и взрослых, но заранее предупреждают, что физическая подготовка в этом деле не помешает. Тренировки проходят в парке «Сокольники». Разовое занятие — 200 р., абонемент на 10 занятий — 1200 р.

Кроме регулярных выходов на Пироговское водохранилище «Сила ветра» проводит курсы для капитанов и несколько раз в год устраивает регаты и походы на яхтах, к которым можно присоединиться всей семьей. Начинать проще всего с тренировок в Подмосковье. При покупке абонемента на пять занятий для команды из пяти человек — от 1750 р. на человека за тренировку. Разовая тренировка — 2500 р. на человека.

Петанк — старинная французская игра, в которой надо бросать металлические шары как можно ближе к деревянному шару под названием кошонет (в переводе «поросенок»). Играть интереснее всего семьей: вдумчивый процесс предполагает долгие беседы и шумные споры. При необходимости инструктор объяснит правила. Кроме самого петанка в La Boule можно перекусить, покачаться на качелях, справить день рождения или зайти на живой концерт. Аренда дорожки и двух наборов шаров для двух команд плюс инструктор — 300 р. в час.

Все препятствия проходятся со страховкой, для участников проводят инструктаж. Каждый из трех этажей веревочного парка соответствует своему уровню сложности, инструкторы следят за безопасностью на каждом уровне. Цены — от 600 рублей в будни для детей на башню «Паркур» до 1500 в выходные на всю башню для взрослых.

По понедельникам кроме пятикилометровой пробежки вас ждет круговое ОФП, по средам — интервальная тренировка, а по субботам — дистанция в 15 км (не для новичков). В самом магазине есть шкафчики с кодовым замком для одежды. И пробежки, и шкафчики — все бесплатно. Занятия начинаются по понедельникам и средам в 19.30, по субботам в 11.00.

Трапеция установлена в парке Горького. Среди клиентов школы — и четырехлетние дети, и люди, которые специально приходят, чтобы преодолеть свой страх высоты. Разовая тренировка (1,5 ч) — 2000 р., 8 тренировок — 14 000 р., 12 тренировок — 18 000 р.